yogaゆくる−狛江・調布・世田谷エリアのヨガレッスン






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◆スタジオにいらっしゃる際
* 2時間前(目安)に食事を済ませてください。
* クラス開始の10分前にスタジオにお越しください。簡単に記入して頂くものがございます。
* 女性の方で生理中の場合はインストラクターにお知らせください。避けた方が良いポーズがいくつかあります。
* ケガなどがある場合は必ずインストラクターにお知らせください。
* 荷物は棚に入れていただき、貴重品はご自身で管理していただきます。
* 携帯電話はレッスン中はマナーモードに設定いただくようお願いします。
* 飲酒後の参加はお断りしております。

◆服装・持ち物
* トレーニングウェア等、動きやすい服装。ヨガは裸足で行います。
* ヨガマット(¥100でレンタル有。事前連絡要。)
* タオル1枚
* 水分補給用の飲み物

◆Q&A
Q)体がかたい、体力に自信がないけど大丈夫ですか?
A) 大丈夫です!少人数制なので初心者や高齢の方でも軽減法をとりながら個人のレベルに合った指導をします。呼吸に意識を向けるだけで身体に変化があることをぜひ体感してみてください。
Q)男性も参加できますか?
A) もちろんです!最近は男性でトレーニングに取り入れている人も多いです。肩こり改善やストレス解消のためにも、ぜひご参加ください。
Q)どんなヨガをするのですか?
A) ジャンルはハタヨガになります。呼吸に合わせて体を動かすことで心と体をほぐしていきます。詳しくはクラスの案内ページをご参照ください。
Q)クラスの見学はできますか?
A) 残念ながらクラスの見学はできません。理由は2つあります。1つは、クラスに参加している生徒を尊重するためです。できる限り生徒が練習に集中できるような快適な雰囲気を維持したいと考えています。もう1つは、ヨガは体験した方が良さがわかるからです。初回体験割引がございますので、ぜひクラスに参加してみてください。
Q)支払はいつ、どのようにすれば良いですか?
A) クラスが始まる前にスタジオ内で直接インストラクターにお支払いください。なお、支払は現金のみとなります。

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